Может быть Вы хотите сделать человеку приятно, подбираете слова, а выдаёте дежурное: «Ты сегодня классно выглядишь!» или «Ты такой умный!». А в ответ получаете лишь натянутую улыбку, бормотание «спасибо» и…

Что если, Вам звонит коллега, знакомый или даже родственник с очередной просьбой: «Подмени меня», «Одолжи денег», «Помоги с переездом в выходные». Внутри всё неприятно сжимается. Вы отчетливо понимаете, что у…

Бывает Вы сидите на совещании, стоите в глухой пробке или просто читаете утренние новости, и вдруг внутри всё сжимается. Сердце начинает колотиться где-то в горле, ладони становятся влажными, а мысли…

Иногда Вы ложитесь в кровать, устраиваетесь поудобнее, закрываете глаза и обещаете себе: «Всё, спать, завтра рано вставать». Но рука сама тянется к телефону. «Проверю только одну почту, посмотрю одно короткое…

Будильник звонит в самый неподходящий момент сна. Вы вскакиваете, судорожно ищете носки, наливаете себе кофе на бегу и хватаете первый попавшийся кусок хлеба, сладкий батончик или быстрорастворимую кашу. «Поем нормально…

Вы приходите домой после изматывающего дня, полного дедлайнов и чужих эмоций. Вы открываете дверь, бросаете ключи на первую попавшуюся тумбочку, куртку набрасываете на спинку стула, а пакет с почтой и…

А так бывает? Вы смотрите на квартиру и внутри всё сжимается. Гора посуды в раковине, пыль на полках, вещи разбросаны по дивану. В голове сразу рисуется картина адского воскресенья: вы…

Если ты читаешь это — значит, ты уже не раз ловил себя на мысли: «У меня нет времени». Нет времени на спорт. Нет времени на обучение. Нет времени на себя….