Запор: убери быстро и навсегда! Простые и доступные всем рекомендации

Если вы смотрите это видео, значит, вы, вероятно, уже пытались избавиться от запоров с помощью слабительных, овощей, фруктов и клетчатки. Но ваши запоры по-прежнему остаются с вами.

Причина их упорства — это множество антинаучных мифов, которые ведут вас по неправильному пути.

В этом видео, опираясь на 26 исследований, я предоставлю вам список овощей и фруктов, которые действительно помогают избавиться от запора, а не усиливают его.

Также я научу вас выбирать клетчатку, которая реально работает при запорах (потому что часто вам просто продают бесполезную), и расскажу, какая именно вода и напитки облегчают запор, а какие, наоборот, его усугубляют.

И я объясню, как слегка изменить образ жизни, чтобы ваш кишечник работал как часы!

Простое решение для запоров без слабительных ????

???? Полезные ссылки ????:

Бесплатный тест "Есть ли у вас дефицит магния в организме?":
???? https://moveat.expert/opredelit-defizit-magnia/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=opisanie

Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...
???? https://moveat.expert/contact-messengers/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=opisanie

Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание –
пройдите бесплатный тест:
???? https://moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=opisanie

Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
???? https://moveat.expert/raschet-individualnogo-ratsiona-pitaniya/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=opisanie

Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.

Ваши индивидуальные рекомендации будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальные инструкции для перехода на здоровое питание.

Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!
???? https://moveat.expert/contact-messengers/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=opisanie

???? Мой телеграм-канал: https://t.me/moveat

Друзья, приглашаю вас ко мне на кухню! ❤
Да, на ту самую кухню Макса Погорелого. Будем собираться вместе на кухне и вести разговоры :) Расстояние не помеха. Давайте общаться:)
Для этого я создал КЛУБ Макса Погорелого.
Участники КЛУБА смогут задавать мне вопросы, "подглядывать" за моими кухней и спортзалом, общаться между собой, получать поддержку и ... узнавать о питании всё (БАДы, продукты, лечение заболеваний...)
Станьте участником КЛУБА, и вы получите доступ ко всем эксклюзивным бонусам.
Подробнее:
???? https://moveat.expert/club-messengers/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=opisanie

❤ Поддержать наш проект можно: ❤
???? на странице донаций нашего сайта: https://moveat.expert/help_project/
???? на PayPal: moveat.expert@gmail.com
???? на Boosty: https://boosty.to/maxpogorely/donate
???? на Patreon: https://www.patreon.com/moveat

???? Рекомендованные видео: ????
https://chipped-hole-9e0.notion.site/8078219b69494388b1867370fab691af?v=c496ca693b01415f946b3b1cc8a56a32&pvs=4

Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик ????! До встречи!

С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert

???? Список исследований: https://docs.google.com/document/d/1r2_D98wTfBkOIdFC84XGB5mlYGHTw_2y_cKSMMAXuOE/edit?usp=sharing

Тайм-коды:
00:01 О чем это видео?
02:48 Функциональный запор
03:19 Чем плохи слабительные
04:24 Клетчатка не помогает при запорах?
06:25 Тест сбалансированного питания
07:42 Какая клетчатка помогает при запорах?
10:38 Семя льна при запорах
12:50 Псиллиум при запорах
13:39 Клетчатка разрушает кишечник?
14:41 Телеграм-канал
15:14 Клетчатка плохо помогает
15:51 Бобовые и орехи при запорах
16:25 Клуб Макса Погорелого
17:32 Цельнозерновые продукты при запорах
19:32 Какие из овощей лучше помогают при запоре
23:52 Лучшие фрукты при запорах
26:44 Фрукты, которые усиливают запор
29:52 Грибы при запоре
30:19 Какие напитки помогают при запоре?
33:11 Время питания для снижения запоров
34:38 Добавки против запора: сенна и оксид магния
35:20 Пробиотики при запорах
35:57 Кефир от запоров
36:27 Бегом от запора

#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #ОбманВеществ #здоровье #МаксимПогорелый #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни #запор #твердыйстул #кишечник #слабительное #клетчатка #овощи #фрукты #запоры
#чтоделатьпризапоре #какизбавитьсяотзапора #лечениезапора #запорчтоделать #растворимаяклетчатка