Как избавиться от запора? 6 причин и ПРОСТЫЕ способы, чтобы избавиться от запоров БЕЗ ЛЕКАРСТВ

✅ Больше информации в моём Телеграм Канале: https://t.me/doc_kadyrleeva
Всем привет! Сегодня поговорим про основные причины запоров и как избавиться от запора без лекарств.

Запором страдают многие люди. С возрастом активность кишечника снижается и при сопутствующих заболеваниях, приёме большого количества лекарств, запор может стать очень частой проблемой. Запоры очень сильно снижают качество нашей ежедневной жизни, создают постоянный дискомфорт в ЖКТ и не только.

Слабительные препараты ненадолго облегчают симптомы запора, но в итоге, делают только хуже, ведь от них развивается зависимость и в итоге может произойти так, что сходить в туалет без слабительного или клизмы Вы уже не сможете!

???? По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds

0:00 Как устранить запор?
0:38 Запоры и дискомфорт в ЖКТ
1:13 Слабительные препараты
2:40 Строение ЖКТ
3:37 3 фактора, влияющие на работу ЖКТ
4:50 Сколько раз ходить в туалет по большому? Шкала формы кала
5:35 Что такое запор?
6:43 Кратковременный запор
7:59 Первичный запор
8:16 Вторичный запор
9:05 Если Вы заметили ЭТО - срочно обращайтесь к врачу!
9:32 Причины запоров
9:56 1-я причина
11:10 2-я причина
12:00 3-я причина
15:22 Псиллиум и отруби
16:25 4-я причина
18:40 Масло от запора
19:46 5-я причина
21:44 Проблема унитазов
23:30 6-я причина
24:40 Выводы

✅ Кто ещё не смотрел мои прошлые видео, переходите по ссылочкам:
Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК будет как НОВЫЙ https://www.youtube.com/watch?v=5khHLEVoNgc
ЕШЬТЕ ЭТО, чтобы снизить УРОВЕНЬ ИНСУЛИНА и САХАРА в крови https://www.youtube.com/watch?v=uid_4Kn2l14
5 ПРОДУКТОВ для улучшения оттока желчи https://www.youtube.com/watch?v=FV9guege3E0

✅ Также Вам может быть интересно:
ЧЕМ ОПАСНЫ нарушения секреции инсулина и почему он ТАК важен для организма? https://youtu.be/HQVCoiP6unM
САМОЕ ВАЖНОЕ про Витамин D за 10 МИНУТ https://youtu.be/J6OAMrUzyYg
Всё про ДЕФИЦИТ ЖЕЛЕЗА за 20 МИНУТ https://youtu.be/6hR_SXZqXkY
Вред и польза кофе для каждого из нас https://youtu.be/BMZHPumF1lA
ЧТО ДЕЛАТЬ, если у Вас хроническая усталость, утомляемость и сонливость? https://youtu.be/_B9Sc59tKYI
4 самые опасные диеты для Вашего здоровья https://youtu.be/Z8zpUtc3g_E
Когда Вы увидите ПЕРВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ после перехода на ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ? https://youtu.be/wImXGE0iYgY
4 ОШИБКИ ПИТАНИЯ, которые убивают Ваше здоровье https://youtu.be/2b4IR9MO_xg
Самые вредные каши https://youtu.be/YMxUYIE8Gkk

✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова:
Ютуб канал Про Движение: https://www.youtube.com/@MarinaKostrova
Телеграм Канал: https://t.me/marina_kostrova
Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina
Инстаграм: https://www.instagram.com/marina.kostrova._/
Курс "Здоровая Спина" https://course.marinakostrova.ru/W-Health
Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/marinakostrova

✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева:
Телеграм Канал: https://t.me/doc_kadyrleeva
ВКонтакте: https://vk.com/dr.maria_kadyrleeva
Инстаграм: https://instagram.com/dr.maria_kadyrleeva

???? Ещё больше видео:
Про Здоровье с врачом Диетологом https://www.youtube.com/watch?v=IFT1NHVDRSo&list=PLzO-voSTnauaI07ggZdtnARiwgIgpVRlL
ПП завтраки https://www.youtube.com/watch?v=Pqe2OD0JoT4&list=PLzO-voSTnauaECI_RQ5-WjNN68AIU-sz7
ПП обеды https://www.youtube.com/watch?v=h94grbdHFM4&list=PLzO-voSTnaubKqO2ex3ACSKQyHiPjt9Uq
ПП перекусы https://www.youtube.com/watch?v=gn9K5BnleGw&list=PLzO-voSTnaua_eX1pcy3L4_s6McOsXR_1
ПП ужины https://www.youtube.com/watch?v=pfcybHiu34Y&list=PLzO-voSTnauYf7SIMzSIFQ9qGIKfoDjD5
Ответы на вопросы https://www.youtube.com/watch?v=psjlOdxsvhc&list=PLzO-voSTnaua5ymImnW2hfNQLzO-stYE4
Не покупаем в магазине - готовим дома https://www.youtube.com/watch?v=vm1M46AEuM4&list=PLzO-voSTnaubqOPWQ9MF_dMcK0M55ErOE
Советы для похудения https://www.youtube.com/watch?v=2b4IR9MO_xg&list=PLzO-voSTnauY0-9N26-kH_o5fgt0C4Ph1
Быстрые ПП Рецепты https://www.youtube.com/watch?v=A5-OW8-jROc&list=PLzO-voSTnauafZAaGs8mLMk3MXiXPDc7R
Советы Диетолога https://www.youtube.com/watch?v=6TLma3-8Cx0&list=PLzO-voSTnaubGyqDotMdyoxBPxEVbTLNv
Марафон Похудения https://www.youtube.com/watch?v=nBfc6862sGQ&list=PLzO-voSTnauZlENmfzDfB9xJJtorck8p3

#запоры #кишечник #диетолог #эндокринолог #питание #здоровье