Вебинар № 3: Женское здоровье и питание - Др. Елена Березовская

Содержание вебинара по минутам:
С чего начинается женское здоровье (1:16)
Что такое здоровое питание (5:50)
Ценность пищевого рациона (11:05)
Соотношение роста и веса (12:50)
Идеальный вес (14:30)
Что должно быть в рационе женщины (17:45)
- энергетический объем пищевого рациона (18:08)
- набор питательных веществ (19:15)
- режим приема (20:10)
Как часто должна питаться женщина (26:10)
Виды питания (33:00)
Виды диет (34:50)
Низкий вес и женское здоровье (45:00)
Как поправиться худой женщине? (50:00)
Можно ли с помощью питания регулировать гормональный фон (54:55)
Как облегчить ПМС? (57:57)
Полезно ли раздельное (оговорка «рациональное») питание? (1:04:08)
О супах (1:09:44)
О замороженных продуктах (1:17:13)
Выпечка из белой и цельной муки (1:26:36)
Действительно ли яблоки полезны? (1:30:30)
О «чудо-фруктах» (1:35:37)
Бодибилдинг, спорт и частота питаний (1:38:30)
Сколько жидкости принимать в день (1:44:57)
Поправки на пол в детском питании (1:48:44)
Влияние нехватки питательных веществ на здоровье девочки (1:51:20)
Посты и здоровье женщины (1:52:30)
Вегетарианство и здоровье женщины (1:56:20)
Объедание перед месячными (1:02:02)
Постоянная потребность в сладком (2:03:31)
Мифы о питании беременной женщины (2:04:50)
Есть ли вред от перекусов (2:11:46)
Отсутствие мяса в рационе беременной (2:14:50)
Питание при гестационном диабете (2:15:16)
Можно ли кушать печень беременным женщинам (2:25:55)
Питание кормящей мамы и рекомендации педиатров (2:28:30)
Мои секреты питания (2:33:06)

Елена Петровна Березовская — врач-исследователь, акушер-гинеколог, автор книг о женском здоровье, учредитель и руководитель International Academy of Healthy Life в г. Торонто, Канада .
Имеет более 200 сертификатов в гинекологической онкологии, женской сексологии, репродуктивной медицине, доказательной медицине, альтернативной медицине, нутрициологии.
Подписка на Facebook страницу доктора: https://www.facebook.com/dr.olena.berezovska/
Приобрести книги о женском здоровье: https://oberezovska.ecwid.com/