Смотреть всем! Умная тарелка! Есть можно все! Мой полноценный недельный рацион

Мой курс преображения "День за Днем" стартует 01.07.22
переходите по ссылке и присоединяйтесь https://oksanalevina.ru/Day-by-day

В этом видео мы обсудим очень важную тему, тему питания. Я расскажу в чем заключается сбалансированное питание и почему я его придерживаюсь. А так же я предложу вам варианты недельного меню с завтраками, обедами и ужинами.
Благодаря этой системе, вы сохраните прекрасную фигуру , разнообразите свой рацион с помощью доступных продуктов и обеспечите полноценный баланс белков, жиров и углеводов.

ТАЙМ КОД:
00:00 Всем привет
00:32 Правило тарелки
02:55 Меню день 1 завтрак
03:19 Меню день 1 обед
03:37 Меню день 1 ужин
03:47 Меню день 2 завтрак
03:59 Меню день 2 обед
04:12 Меню день 2 ужин
04:27 Меню день 3 завтрак
04:43 Меню день 3 обед
04:55 Меню день 3 ужин
05:10 Меню день 4 завтрак
05:22 Меню день 4 обед
05:34 Меню день 4 ужин
05:44 Меню день 5 завтрак
06:14 Меню день 5 обед
06:26 Меню день 5 ужин
06:57 Меню день 6 завтрак
07:14 Меню день 6 обед
07:26 Меню день 6 ужин
07:51 Меню день 7 завтрак
08:00 Меню день 7 обед
08:09 Меню день 7 ужин

Еще полезные видео со мной:
- Убрать морщины, осветлить кожу, убрать пигментные пятна. Маска для лица с чиа, просто бери и делай https://youtu.be/rcwpC8fls7g
- 5 ПРОСТЫХ ПРИЕМОВ ОТ НАСМОРКА. Заложен нос, как помочь при аллергическом рините. https://youtu.be/P39oocrj_mI
- Мьюинг - СУПЕР ПРИЕМ ДЛЯ МОЛОДОСТИ ЛИЦА. Нехирургическая коррекция лица https://youtu.be/_Y6yxDEro8Q
- А вы знали, что от ДЫХАНИЯ зависит МОЛОДОСТЬ? Мощная техника омоложения https://youtu.be/hF3PBoOm98A
- Вся правда о дарсонвале, Омоложение током. Убрать морщины, прыщи и рубцы на коже https://youtu.be/KsFjiFd86Q0
- Убрать морщины без уколов. Массаж лица, устраняем дряблость кожи, повышаем упругость кожи лица https://youtu.be/FAn_xf8G8So
- Омоложение лица, как правильно использовать мезороллер. Чего от него ждать? Мезотерапия дома. https://youtu.be/-n6_NQd-yjo
- Релакс массаж лица на миллион с волшебным эффектом для снятия стресса https://youtu.be/ZsorWoDbC68
- Это должен знать каждый! Делайте этот массаж каждый день и тело скажет Вам спасибо! https://youtu.be/0PqbxGAxkYA
- Копеечное Чудо средство из аптеки. Устраняем отеки, омолаживаем кожу. Магнезия творит чудеса. https://youtu.be/XI1fZvc7ALs
- Аффирмация на красоту. Мощная техника на омоложение. Сексуальная и привлекательная женщина https://youtu.be/KnR0hxUi1oc
- Подтяжка кожи лица за 10 дней. Проверенные маски для подтяжки кожи и устранения морщин https://youtu.be/CrLm8alAI24
- Фейсбилдинг, фейсфитнес, гимнастика для лица - вредит нашему лицу или помогает? https://youtu.be/pWc2qQbQ-mo
- Самый простой способ ублажить кожу. Лучшие маски для восстановления кожи. Лифтинг эффект https://youtu.be/uuBpcImVt0g
- Комки БИША удалять или нет. Убираем заломы возле губ. Как мимика вредит лицу https://youtu.be/A8rg8QVyc6E
- Вакуумный массаж от холки и боли в шее. Как убрать холку самому себе https://youtu.be/57rbaQcCAQ0
- Лайфхаки для красоты. Секреты красоты на каждый день. Полезные хитрости для красоты https://youtu.be/k50245id-Hw
- Как убрать МЕЖБРОВКУ. Избавляемся от МЕЖБРОВНЫХ морщин. Подробная инструкция https://youtu.be/RuhJ5_d45Kk
- Как убрать морщины за 10 дней? Омоложение зоны ДЕКОЛЬТЕ https://youtu.be/dpTVGoOidZA
- А вы знали, что КОНЬЯК можно так применять? ИДЕАЛЬНАЯ кожа в домашних условиях https://youtu.be/Yie8Vin48n0
- КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ. ЛИФТИНГ ЛИЦА. МАССАЖ + МАСКА ДЛЯ ЛИЦА: https://youtu.be/mNc4RH8EQHc

Кто я? Меня зовут Оксана Левина:
- косметолог,
- массажист,
- практикую методики естественного омоложения,
- готовлю сыроедческие вкусности,
- профессиональный парикмахер,
- визажист.

Рады видеть Вас в нашем instagram https://www.instagram.com/oksana_levina80
Подписывайтесь на канал, там вы найдете видео уроки самомассажа, как для начинающих так и для профессионалов

Хотите помочь каналу? Реквизиты ниже!
карта СБ РФ 4276 2600 2260 0943
карта Альфа 4790 8720 8325 0934
ЯндексДеньги 41001913172006
paypal: sandy-che@yandex.ru