Как деловому человеку обеспечить здоровье и энергию своего организма

Сегодня митохондрии, эти маленькие субстанции каждой клетки организма, лидируют по количеству открытий, публикаций и доказательств. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1567724916300988

Когда я окончил медицинский институт в 1987 году, я не мог даже себе представить, что через 35 лет врачи всего мира будут так серьёзно рассматривать митохондрии основу восстановления здоровья каждого органа и организма в целом.

Видео полезно и врачам, и людям, которые хотят понять, откуда в организме появляется энергия чтобы жить, быть здоровым, работать, когда другие уже устали.

Из видео узнаете:
— что такое метаболическая митохондриальная гибкость и как она влияет на вашу работоспособность пока вы смотрите это видео, читаете, работаете за компьютером;
— какую еду выбирать, чтобы избежать хронической усталости и серьезных заболеваний
— почему БАДы не работают;
— когда приходит время задуматься о своем здоровье;
— какие тренировки на самом деле сжигают жир.

Подписывайтесь на мои каналы в соцсетях, чтобы узнать больше о том, как сохранять заряд энергии и здоровья не прилагая сверхусилия, а просто разобравшись в своем питании, сне и физической активности. Как сохранять свои митохондрии - основу вашего здоровья.

????Телеграм — https://t.me/+SgKMtWaKmgljZjZi
????Instagram* — / doctor_tarasevich
????ВКонтакте — https://vk.com/doctor_tarasevich

❗️Все материалы предназначены для широкой аудитории. Информация, представленная в данных лекциях, не представляет собой и не заменяет консультацию врача.

* Компания Meta запрещена на территории РФ

Тайм-коды:
0:30 — Какая тема стала наиболее востребованной в изучении врачей сегодня
02:01 — Почему же важно говорить о митохондриальном здоровье.
03:02 — Что такое метаболическая митохондриальная гибкость
05:34 — Что эффективнее: углеводы или жиры. Где митохондрии и где наши болезни. В чем связь?
07:53 — Зачем митохондриям нужна метаболическая гибкость
10:43 — Зачем эволюция сохранила гликолиз, древнейший путь получения энергии
13:50 — Какой путь получения энергии нужен каждому из нас для повседневной жизни
14:26 — Цикл Рендла: коротко, самая суть.
15:35 — Практика. Как нашему организму удаётся прожить ночь без еды и не уйти в гипогликемическую кому.
17:13 — Почему ваши митохондрии теряют метаболическую гибкость
18:11 — Причины метаболической ригидности
21:22 — Почему БАДы не работают так, как мы мечтаем: доступный пример
22:23 — Почему не только врачам важно восстановить нормогликемию у своих пациентов
25:04 — Какие системы участвуют в регуляции митохондриальной гибкости
26:52 — Когда людям нужно начинать задуматься о своём здоровье
30:16 — О Центре компетенций «Митохондриальная медицина»
32:20 — Симптомы отсутствия метаболической гибкости. Поищите их у себя
33:50 — От чего зависит здоровье человека. Доказанные и проверенные советы по питанию
37:23 — Физическая активность: какие тренировки на самом деле сжигают жир с точки зрения доказательной медицины
40:55 — Что добавляем, чтобы помочь митохондриям восстановиться
52:00 — Результаты пациентов