Будте здоровы!
ВАЖНО при выполнении "Мельницы"
Стопы параллельно к друг другу не отрываются от пола, колени немножко согнуты , таз движется естественно при повороти корпуса но ГОЛОВА все время стоит на месте НЕ ПОВОРАЧИВАЕТСЯ, только тогда проработается шейный отдел !
Утренняя зарядка - https://youtu.be/gyYkI2hGy-g
Instagram - https://www.instagram.com/pavlpavlenko/
ВАЖНО при выполнении "Мельницы"
Стопы параллельно к друг другу не отрываются от пола, колени немножко согнуты , таз движется естественно при повороти корпуса но ГОЛОВА все время стоит на месте НЕ ПОВОРАЧИВАЕТСЯ, только тогда проработается шейный отдел !
Утренняя зарядка - https://youtu.be/gyYkI2hGy-g
Instagram - https://www.instagram.com/pavlpavlenko/
- Категория
- Диета для омоложения организма
![](https://kok7.ru/templates/apollo/img/pm-avatar.png)
Комментариев нет.