Популярное

ДВА упражнения при ПРОТРУЗИИ и ГРЫЖЕ

36 Просмотры
Издатель
Будте здоровы!

ВАЖНО при выполнении "Мельницы"
Стопы параллельно к друг другу не отрываются от пола, колени немножко согнуты , таз движется естественно при повороти корпуса но ГОЛОВА все время стоит на месте НЕ ПОВОРАЧИВАЕТСЯ, только тогда проработается шейный отдел !
Утренняя зарядка - https://youtu.be/gyYkI2hGy-g

Instagram - https://www.instagram.com/pavlpavlenko/
Категория
Диета для омоложения организма
Комментарии выключены
Яндекс.Метрика