Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza! Kein Zucker! 15 kg abnehmen!

Besser als Pizza! Nur 1 Tasse Haferflocken! Ich werde diese gesunden Haferflocken-Pfannkuchen jeden Tag backen! Kein Zucker! Die besten Rezepte zum schnellen Abnehmen! Top-Tipps für gesunde Haferflocken-Pfannkuchen! Ich habe in einem Monat 15 Kilogramm abgenommen! Ich liebe dieses schnelle Haferflocken-Frühstücksrezept. Kalorienarme Rezepte und Diät-Desserts! Sie können ohne Diät abnehmen! Nehmen Sie 15 kg ab, indem Sie zu Abend essen! ????????

????1 Rezept:
1 Tasse Haferflocken 100g
1 Tasse Milch/Pflanzenmilch 100 ml
Petersilie
Frühlingszwiebel
1/3 rote Paprika
1/2 Zwiebel
3 Eier
1/3 Teelöffel Salz
Olivenöl
2-3 Minuten pro Seite kochen
Auf beiden Seiten goldbraun braten

????2 Rezepte:
1/2 Kohl (400g)
1 Zwiebel
2 Karotten
4 Esslöffel Haferflocken
6 Esslöffel Milch oder Pflanzenmilch (60 ml)
10 Minuten einwirken lassen
Brokkoli
2 Minuten kochen lassen
1 Teelöffel Salz
Frühlingszwiebel
Kirschtomaten
4 Eier
1/2 Teelöffel Salz
1/3 Teelöffel schwarzer Pfeffer
1/2 Teelöffel Knoblauchpulver (optional)
3 Esslöffel Vollkornmehl
18 Minuten bei 180 °C (350 °F) backen
100g Mozzarella-Käse
Weitere 5 Minuten bei 180 °C (350 °F) backen.
Dill
3-4 Esslöffel dicker Joghurt
Kirschtomaten
1 Knoblauchzehe
Muss es ausprobieren!

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