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[MITOS ALIMENTACION SALUDABLE] Si! Podés hacer #dietaketo saludable! #bajardepeso #shorts

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Uno de los mitos más frecuentes sobre la dieta keto es que no es saludable. Pues... hay una forma de hacerla y es muy saludable y así es como la hago yo y como la cuento en este Canal.

Este es un almuerzo mío típico, la mayoría de los días como omelettes al medio día. Y vegetales. Este plato tiene aproximadamente 9 gr de carbohidratos totales (puede que menos incluso pero siempre prefiero redondear para arriba). O sea, que si yo estuviera en plan descenso de peso, no debería pasarme de los 20 gr de carbos diarios, todavía tengo un resto de 11 gr de carbohidratos para la merienda y la cena.

Como ves, la alimentación keto es un estilo de vida y puede ser muy saludable. Sólo se trata de realizar la elecciones correctas.

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