Kein Mehl, kein Zucker! Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuchen in 5 Minuten! 10 kg abnehmen!

Kein Mehl, kein Zucker! Top-Tipps, um im Handumdrehen gesunde Haferflocken-Pfannkuchen zuzubereiten! Ich werde dieses Haferflocken-Frühstücksrezept jeden Tag machen! Es wird nur 1 Tasse Hafer benötigt, das beste 5-Minuten-Rezept zum Abnehmen! Dieses gesunde Haferflockenrezept! 10 kg abnehmen!

????1 Rezept:
1 Tasse Haferflocken 100g
1 Apfel (klein) 180g
5 Minuten kochen lassen
1 Tasse 200 ml Milch/Pflanzenmilch
2 Eier
1 Karotte 40g
Olivenöl
Auf jeder Seite 2–3 Minuten anbraten
Auf beiden Seiten goldbraun braten

????2 Rezepte:
1 Zucchini
1/3 Teelöffel Salz
1 Tasse (200 ml) Haferflocken 100 g
1/2 Tasse Wasser 100 ml
1 Zwiebel
Olivenöl
2-3 Minuten kochen lassen
1/2 Karotte
3 Minuten kochen lassen
Frühlingszwiebeln
2 Eier
1/4 Teelöffel Salz
schwarzer Pfeffer

????3 Rezepte:
1 Tasse (200 ml) Haferflocken 100 g
2/3 Tasse Milch/Pflanzenmilch
2 Bananen
20g Nüsse
Pflanzenöl
1/2 Apfel
Kakaopulver
Bei 180 °C (350 °F) 20–25 Minuten backen
Abdecken und 3 Minuten kochen lassen
Auf beiden Seiten goldbraun braten


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