Популярное

@Aluhealth Как улучшить настроение за 5 минут? #aluhealth полезные советы - новости здоровье советы

46 Просмотры
Издатель
@Aluhealth
https://t.me/Aluhealth
Как улучшить настроение за 5 минут?

Дыхание: Сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов это снизит стресс.

Музыка: Включите любимую песню, чтобы поднять дух.

Движение: Потанцуйте или сделайте лёгкую разминку физическая активность мгновенно повышает настроение.

Благодарность: Запишите три вещи, за которые вы благодарны. Это переключает фокус на позитивное.

Свет и свежий воздух: Подойдите к окну или выйдите на улицу, чтобы получить порцию солнечного света.


Поиск:
полезные советы - здоровье - сон и здоровье - новости - советы - упражнение


Хештег:
#здоровье #аптека #советы #факты #рецепты #болезни #рекомендации #питание
Категория
Полезные советы рецепты
Комментариев нет.
Яндекс.Метрика