@Aluhealth
https://t.me/Aluhealth
Как улучшить настроение за 5 минут?
Дыхание: Сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов это снизит стресс.
Музыка: Включите любимую песню, чтобы поднять дух.
Движение: Потанцуйте или сделайте лёгкую разминку физическая активность мгновенно повышает настроение.
Благодарность: Запишите три вещи, за которые вы благодарны. Это переключает фокус на позитивное.
Свет и свежий воздух: Подойдите к окну или выйдите на улицу, чтобы получить порцию солнечного света.
Поиск:
полезные советы - здоровье - сон и здоровье - новости - советы - упражнение
Хештег:
#здоровье #аптека #советы #факты #рецепты #болезни #рекомендации #питание
https://t.me/Aluhealth
Как улучшить настроение за 5 минут?
Дыхание: Сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов это снизит стресс.
Музыка: Включите любимую песню, чтобы поднять дух.
Движение: Потанцуйте или сделайте лёгкую разминку физическая активность мгновенно повышает настроение.
Благодарность: Запишите три вещи, за которые вы благодарны. Это переключает фокус на позитивное.
Свет и свежий воздух: Подойдите к окну или выйдите на улицу, чтобы получить порцию солнечного света.
Поиск:
полезные советы - здоровье - сон и здоровье - новости - советы - упражнение
Хештег:
#здоровье #аптека #советы #факты #рецепты #болезни #рекомендации #питание
- Категория
- Полезные советы рецепты

Комментариев нет.