руб.
Популярное

???? Вредные привычки, которые мешают вашему здоровью

98 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Запись на консультацию онлайн ???? https://obio.me/Konsult_IT
❤️Ещё больше пользы в моём:
Telegram - https://obio.me/InnaTG
Instagram - https://obio.me/Inna_Inst

???? Вредные привычки, которые мешают вашему здоровью

Вы замечали, как легко привычка превращается в врага здоровья? Например, вы уверены, что контролируете сахар, но он скрывается там, где вы его не ждёте: в соусах, готовых завтраках, йогуртах... Даже хлеб иногда становится сладким "предателем". ????????

А пропуск завтрака? Думаете, это помогает похудеть? На деле — нет. Пропущенный завтрак лишь открывает дорогу к перееданию. Сбалансированный белково-жировой завтрак — ваш союзник! ????????

Или кофе... ☕ Ах, как трудно без него, правда? Но слишком много — и привет, обезвоживание, нагрузка на сердце и надпочечники. Попробуйте заменить вторую чашку кофе на воду с лимоном — и почувствуете разницу. ????????

Ещё один враг — перекусы на бегу. Бутерброд за рулём или батончик на ходу? Не удивляйтесь, если позже вас настигнет голод. Ешьте осознанно, наслаждайтесь каждым кусочком. ????️

И, конечно, не забывайте о клетчатке! Она важна для вашего пищеварения. Добавьте в рацион больше зелени, овощей и цельнозерновых продуктов. ????????

Хотите узнать больше, как питаться с пользой для здоровья? Загляните в видео — вы точно найдёте что-то полезное для себя! ????

???? Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые разборы и полезные советы!

#Питание #Здоровье #НутрициологСоветует #СкрытыйСахар #ОсознанноеПитание #КлетчаткаВажна #КофеИЗдоровье #ПолезныйЗавтрак
Категория
Полезные советы рецепты
Комментариев нет.

Следующее

Яндекс.Метрика