Популярное

Эффективные диеты. Как сбросить вес, как похудеть?

39 Просмотры
Издатель
Добавляйтесь в друзья: https://vk.com/pr_maslennikov
Подписывайтесь: https://www.facebook.com/roman.pr.maslennikov
Запись на консультации: http://piar.bz/

Сегодня я хочу вам рассказать об эффективных диетах: как похудеть, как сбросить вес, как начать бегать, и еще много-много "как".

Я вообще не следил за весом, пока мой живот не стал вылезать из ушей. Тогда я в первый раз озаботился своим весом, с перепугу пробежал 37 километров.. Вес не сбросил. И я задумался: "как похудеть?"

Итак. один из способов как сбросить вес, это Бег! Если у вас есть время - бегайте днем.

Диет нет!
Рассказываю про свой личный опыт.

Еще один способ - не есть после 18, 20... Пейте воду, ешьте по одному сухарику. А лучше - не ешьте вообще после 6.

Что еще? Плавайте! Плавание - вообще очень полезная штука.

И еще, как ни странно, совет из книги "Здоровое тело за 4 часа". Холод - реально тема. Когда холод пристает тело - калории сбрасываются. Поэтому не только плавайте в холодной воде, но и пейте холодную воду. Только осторожно с горлом.

И конечно же, больше занимайтесь в зале.
Давайте подытожим. Топ-5 способов похудеть без диет:
Спорт: спортзал, бег, плавание, холод; съедайте за 1 один прием пищи одно блюдо.

Желаю вам похудеть, держать свой вес. Заботьтесь о ваших "кубиках".

Худейте правильно! Здоровья вам.

Дневник пиарщика. День 13. Видео №15 #100дней

Роман Масленников.
Категория
Эффективная диета для похудения
Комментарии выключены
Яндекс.Метрика