Популярное

Топ-3 способа очистки лимфатической системы. Плюс простой лимфодренажный массаж. Доктор Маматов

11 Просмотры

#еда #продукты #питание #рецепты #диеты #завтрак #обед #ужин #омоложение #похудение #здоровье #красота #молодость #полезныесоветы #сбалансированноепитание #детскоепитание #здоровоепитаниекаждыйдень #кухня #образжизни #обучение #самообразование #видеосоветы #йога #фитнес #спорт #отдых #интересно #полезно #смотреть #видеорецепты #секретыомоложения #женскиехитрости #женскиесоветы #уходзасобой #видео
Издатель
???? ПОДАРОК: видео https://clck.ru/z8zia "Злые ошибки нашего поколения" (Онкология)
***************
???? ПОДАРОК: https://ozdravii.ru/serdce или https://vk.cc/cfUZXS Бесплатные онлайн-занятия «Укрепление и оздоровление сердца и сосудов"
???? ПОДАРОК: Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» – https://ozdravii.ru/metabolizm или https://vk.cc/cfV0ce
???? ПОДАРОК: Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» – https://ozdravii.ru/spina или https://vk.cc/cfUZLO
***************
А.С.Маматов: «Сегодня мы поговорим с вами про работу лимфатической системы нашего организма: что она из себя представляет, какие функции выполняет и как помочь в ее очищении.

А в конце этого видео я поделюсь самым чудодейственным средством. И даже покажу.

Итак, лимфа является очистительной системой нашего организма, она переносит иммунные клетки, выводит вирусы, бактерии и т.д.

Но течет она медленно и любит забиваться. Также, как и венозная кровь, лимфа движется за счет адекватной работы мышц стопы и голени.

Если у нас присутствует варикоз, плоскостопие, хрустит коленочка, растет косточка на пальце передаем привет лимфе. Потому что вскоре мы видим появляющиеся отёки.

И как же нам проводить активацию лимфотока и очищение лимфы?

Одно из самых простых и эффективных средств – это отвар цитрусовых. Как мы его делаем: берем корки любого цитрусового, даже половинки или апельсин, или лимон, или грейпфрут и заливаем полулитром кипяточка.

Горькая, честно скажу. Но то, что получится после пары часов настоя – это лучшее средство для прокачки нашей лимфатической системы.

И, кстати, заодно защищает нас от вредного воздействия активного солнышка. Я понимаю, что это микро подвиг, но такой отварчик надо попить недельки две лучше три.

То, что получается выпиваем за день в 3-4 присеста за полчасика до еды. Гарантированно вы почувствуете себя лучше.

Еще один совет: откажитесь от каблуков. Да женские ножки на каблуках это красиво. Но это огромная нагрузка на весь организм, в том числе на лимфатическую систему.

Если у вас есть проблемы с отеками, носите каблук не больше четырех сантиметров.

Еще очень здорово помогает прокачать лимфу ходьба босиком, особенно по камушкам. Здесь отличный массаж и активация работы лимфы. И в целом пробуждение всех внутренних органов. Попробуйте делать это утром или вечером и организм, и ножки скажут вам спасибо.

Но самое действенное упражнение: нам понадобится скалка либо мячик для большого тенниса, попрыгунчик или мячик для массажа. Все, что нам нужно сделать – это просто взять и начать раскатывать его своей стопой.

Стараясь прокатывать мячик от носочка к пяточке и назад, обязательно загружая мячик своим весом. Не доводите себя до сильной боли и постарайтесь сделать хотя бы 24, а лучше 36 движений.

Второй вариант – мы берем обычную скалку и делаем тоже самое. Берем и загружаем стопу своим весом и катаем.

Будет прекрасно начинать с такого массажа свой день, да и завершать день таким массажем тоже великолепно.

Почему же, когда мы катаем мячик или скалочку стопой воздействие ощущается сразу на всем теле? Да потому, что на стопе находится проекционная карта всех внутренних систем и органов нашего организма.

И таким простым упражнением мы активируем сразу все тело. По сути, мало найдется других практик, которые позволят легко и быстро получить такой же эффект.

Друзья, приемы несложные, делаем все три и ощущаем, как наш организм начинает буквально порхать. Крови легче, лимфе легче, иммунке легче, коже легче, позвоночнику и суставам легче. Настроение лучше».

Друзья, какой из советов доктора понравился вам больше? Спасибо за ваше мнение.

Понравилось видео: ставьте лайк, подписывайтесь на канал.
И будьте здоровы!
**************
СТРУКТУРА
00:00 — вступление
00:33 – лимфатическая система
01:15 – как очистить лимфу
01:19 — средство № 1 – отвар цитрусовый
02:07 — средство № 2 – откажитесь от каблуков
02:26 — средство № 3 – ходьба босиком
02:45 — эффективное упражнение
***************
???? Чтобы получать самое интересное первым - Подпишитесь на наши каналы:
Rutube - https://rutube.ru/channel/26195726/
Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCdwQeB6l-nSiIzJ-g7DTeAw
???? Добавляйтесь в группу ВКонтакте: https://vk.com/zdorovy_i_molody
???? Сайт: https://ozdravii.ru/
???? Смотрите другие видео этого автора: https://www.youtube.com/playlist?list=PL9WR-okPbMEXLLGZB0nznsArL_nWbL93L
???? Адрес видео: https://youtu.be/Z2RiKK6mO24
Категория
Кухня народов мира рецепты
Комментарии выключены
Яндекс.Метрика