Популярное

Типы питания от затрат.

13 Просмотры

#еда #продукты #питание #рецепты #диеты #завтрак #обед #ужин #омоложение #похудение #здоровье #красота #молодость #полезныесоветы #сбалансированноепитание #детскоепитание #здоровоепитаниекаждыйдень #кухня #образжизни #обучение #самообразование #видеосоветы #йога #фитнес #спорт #отдых #интересно #полезно #смотреть #видеорецепты #секретыомоложения #женскиехитрости #женскиесоветы #уходзасобой #видео
Издатель
Еда хорошо, но что?
Здоровый образ жизни, правильное питание, диеты, рационы, А так ли это работает? Как нам рассказывают, ведь каждый человек — это набор разных выполняемых функций.
Возьмём, для примера, трёх разных человек. Монтажник стройка, домохозяйка дом, директор коллектив. Разберём декомпозируем каждого по нагрузке и по типу работы физические, эмоциональные мыслительные. Чтобы было легче представим каждого как машину. Полу- грузовик максимальная физическая нагрузка ставим 5 из возможных. Мини-кар максимально эмоциональная нагрузка оставим 5. Лексус максимальная аналитическая, мозговая нагрузка ставим 5. Остальные распределим условно 3 средняя, 2 низкая.
Но общий объём оставим, 10. Теперь подумаем, а что в организме работает больше, исходя из типа работы? Физическая, конечно мышца. Эмоциональная скорее всего гормон. Ментальная, мыслительная мозг. Тогда, что из ресурсов требуется восстанавливать, если работает определённый орган? Хорошо, если это мышца, то, скорее всего белок как основа. Если это гормоны, то либо брать готовые гормоны из растений или что-то смешанное, что-то что активно будет поддерживать эмоциональный фон. Если это мозг, то скорее всего жир, ведь он в массе своей состоит из жировых составляющих.
А что используется, как есть готовое без изменений, то есть взяли из пищи и использовали в работе органа при расщеплении, до одной молекулы и выделенной после ферментного переваривания в желудочно-кишечном тракте и переведённая в кровоток?
Давайте разберём конечный ресурс белка- -это незаменимые аминокислоты.
Конечный ресурс растений это активное начало гормоны, витамины, минералы.
Из жира – вы выделим ненасыщенные жирные кислоты.
А вот почему? Попробуйте подумать и дать свои варианты?
А ещё вопрос, что для 3 людей какие функции будут похожими?
То есть не те, которые включены у нас таблицу, А какие-то другие, которые организм, в принципе, выполняют также одинаково у всех троих. Подумайте ведь что-то нас объединяет и что-то даёт возможность составлять диеты плюс-минус, одинаково для всех троих.



#Переваривание #Усвоение #Энергозатраты #Питание
Категория
Здоровый образ жизни
Комментарии выключены
Яндекс.Метрика