Популярное

Стресс и релаксация. Компрессия - декомпрессия

52 Просмотры
Издатель
Марафон Сеплица: информационная группа в Телеграмме. Подписывайтесь https://t.me/marathon_seplitza

12:47 Гормоны стресса. Норадреналин, адреналин.
15:31 Бей или беги. Кортизол.
17:08 Хороший и плохой стресс.
23:32 Разрушение организма от стресса.
25:56 Компрессия тканей.
26:22 Триггерные точки.
27:52 Практическая часть. Как бороться со стрессом.
29:43 Массаж шиатсу. Компрессия -декомпрессия.
33:07 Миофасциальный сдвиг (релиз).
33:22 Компрессионный перелом.
37:43 Декомпрессия позвоночника на валике.
38:19 Растяжка плечевых. Продвинутый метод с миофасциальным сдвигом.
40:06 Шавасана (поза трупа). Мощное релаксационное упражнение.
45:00 Расслабление всего лица. Шавасана для лица.
47:55 О важности медленного выхода из расслабления.
50:22 Нобелевский лауреат о роли окиси азота (NO) для снижения давления. Гмыкание.
Категория
Диета для омоложения организма
Комментариев нет.
Яндекс.Метрика videoxost.ru