Любимая диета меню на 7 дней. Плюсы и минусы любимой диеты

В этом видео обзоре вы узнаете о Любимой диете, увидите меню диеты на 7 дней, а также плюсы и минусы.
Диета «любимая» - одна из самых голодных и жестких диет. Считается, что меню диеты достаточно разнообразно, однако на деле следует сказать, что рацион «любимой» крайне скуден, и выдержать такой режим питания сможет только самый стойкий человек.

Часто девушки прибегают к «любимой» с целью быстрого снижения веса. Всего за 7 дней диеты гарантируется потеря веса в 5 кг. Однако следует понимать, что сбросить 5 кг сможет лишь тот, чей изначальный вес достаточно большой. Остальным придется довольствоваться меньшим результатом.

Меню Любимой диеты.

День первый, – питьевой.

В этот день разрешается пить абсолютно всё. Но рекомендуется отнестись с осторожностью к продуктам с высоким уровнем сахара и кофеина. Зато в рацион сегодняшнего дня можно включить бульоны.

День второй, – овощной.

Сегодня разрешается кушать любые сырые овощи, кроме картофеля. Однако следует учесть, что на протяжении всего дня можно употребить в пищу только один вид продукта, а значит, если с утра была съедена морковь, на протяжении всего оставшегося дня придется довольствоваться только морковью.

В качестве послабления в диету можно внести корректировку и есть на протяжении суток любые сырые овощи (помидоры, огурцы, перец). Такой вариант безопаснее и сытнее предыдущего. Более того, никак не влияет на результат самой диеты.

День 3 – питьевой.

Полностью повторяет день первый. В рацион можно включить чай, низко калорийные коктейли, бульоны.

День 4 – фруктовый.

Позволяется употреблять в пищу любые фрукты, однако рекомендуется отказаться от бананов и винограда. Желательно отдать предпочтение таким фруктам, как грейпфрут, лимон, апельсин.

День 5 – белковый.

Этот день считается самым сытным. Сегодня позволяется кушать вареные яйца, куриное филе (варёное, или запеченное без масла), творог.

День 6 – питьевой.

День, аналогичный предыдущим питьевым дням. Всё остается неизменным.

День 7 – выход из диеты.

Меню седьмого дня достаточно разнообразно, в сравнении с предыдущими.

Завтрак: 2 яйца (предварительно сварить) и кружка чая без сахара;

Обед: легкий суп (разрешается добавить немного крупы, например, риса);

Ужин: салат (разрешается заправить чайной ложкой растительного масла и добавить щепотку соли).

Во время перекуса можно съесть фрукт, предпочтительнее яблоко.

Плюсы и минусы диеты.

К достоинствам диеты можно отнести её непродолжительность (всего 7 дней) и доступность продуктов, которые необходимы для того, чтобы придерживаться данного способа питания. Также, важно отметить легкость приготовления (или полное отсутствие) блюд.

Среди недостатков: скудное меню. На протяжении всей диеты человека, решившего «сесть» на диету, будет преследовать чувство голода. Как следствие: плохое самочувствие, головокружения, головные боли. Возможны обмороки.

Противопоказания.

Диета не рекомендована для лиц младше 18и лет, а также для людей с хроническими заболеваниями. Не подходит для беременных и кормящих.

Перед диетой необходимо проконсультироваться со специалистом.

Спасибо за просмотр, и за лайк. На нашем канале, еще много интересных диет.