Популярное

Как избавиться от переедания ???? Важное условие для похудения???? Снижение веса без диет

34 Просмотры

#еда #продукты #питание #рецепты #диеты #завтрак #обед #ужин #омоложение #похудение #здоровье #красота #молодость #полезныесоветы #сбалансированноепитание #детскоепитание #здоровоепитаниекаждыйдень #кухня #образжизни #обучение #самообразование #видеосоветы #йога #фитнес #спорт #отдых #интересно #полезно #смотреть #видеорецепты #секретыомоложения #женскиехитрости #женскиесоветы #уходзасобой #видео
Издатель
Для снижения веса важно перестать есть в отсутствии чувства голода. И вам это наверняка хорошо знакомо - вроде бы и есть не особо хочу, но все равно не могу удержаться и съедаю лишнюю еду…
???? В этом видео мы разберем психологические причины этой проблемы и главное - как избавиться от переедания из-за голода эмоционального (т.е. аппетита), в отсутствии голода физического!
Когда люди едят не потому, что голодны? От жадности. Ну, не выбрасывать же: люди где-то голодают, не выбрасывать же.

????Это часто глубоко сидит у человека — те привычки, которые усвоились в детстве. И человеку стоит огромных усилий оставить еду на тарелке: «Я ел, вроде бы, наелся. Мне хорошо, но еда осталась на тарелке. И я ем дальше».
Большой шаг к стройности — научиться оставлять еду на тарелке после того, как наелись. Можно мысленно переводить остаток еды на тарелке в калории и жир, понимая, что вы выбросите не еду, а жир, который может отложиться в вашем теле. Есть сложное задание — выбросить любимый продукт. Люди этого не понимают: «Я лучше отдам, подарю» и т. д.

????Есть еще один механизм переедания — «халява». Когда все включено, все оплачено. Нужно же съесть, раз за все уплачено.
Когда еще люди едят не потому, что голодны? По привычке. Приходишь домой — и надо поесть.
Еще? Есть традиция — переедать. В новогоднюю ночь, по праздникам, когда приехали гости (и вас тоже так встречают — с пышным столом) и т. д. Часто это бывает у родителей. Приехал в гости к родителям — и те хотят тебя накормить. Это проявление любви родителей.
☝Когда ещё люди едят не потому, что голодны?
????От усталости;
????от скуки;
????перед телевизором;
????в кино;
????за компьютером;
????из-за алкоголя (алкоголь запускает переедание: «Раз объедаться не будем, давай выпьем!» — это Хитрый жир, он знает, что если человек выпьет, то и поест обязательно); еще алкоголь отвлекает на себя расщепление жира в печени, и какое-то время вес стоит на месте;
????еда впрок (долго не будет возможности поесть, съем сейчас побольше);
????еда как награда (ты много поработал, ты заслужил что-то вкусненькое);
????от любопытства.
Аппетит — это человеческое «изобретение». В дикой природе так не бывает, животные едят по голоду.
☝ Если вы поймали у себя желание поесть и уверены, что это не голод, а аппетит, что делать?
Что делает хорошая мама, когда ребенок плачет? Разбирается в причине плача!
Если он голоден — кормит, если ему страшно — берет на руки, если он мокрый — переодевает в сухое. Хорошая мама та, которая лучше выявляет причину плача у ребенка. Часто человек с избыточным весом — плохой родитель для своего тела.
Если чувствуете, что это аппетит, постарайтесь понять: в чем истинная потребность души? — «Чего я хочу на самом деле?»
???? Аппетит — это голод вашей души. Душе не хватает отдыха, приятных впечатлений, общения и т. д. Пирожками этого не утолить.
☝ Задайте себе 3 вопроса:
1. Что я сейчас чувствую или что происходит? (Например: я устал).
2. Чего я хочу? (Например: отдохнуть).
3. Как я могу это получить без переедания? (Например: лечь пораньше спать).
Когда вы удовлетворяете истинную потребность души, аппетит удаляется.
____________________________________________________________
0:44 - Почему люди едят в отсутствии чувства голода?
1:56 - Переедание "На халяву"
3:33 - Что делать, если у вас повышен аппетит
4:21 - Аппетит - это голод вашей души
4:33 - три мощных АНТИ аппетитных вопроса
5:07 - Психотехника для снижения аппетита
5:20 - История успеха Виктории, похудевшей на 27 кг. Видео ДО и ПОСЛЕ похудения

???? Хотите быстрых результатов в похудении? Переходите по ссылке в онлайн-клинику "Доктор Борменталь" ???? https://bit.ly/3aQuNKt

???? Пройдите тест “Совершаю ли я ошибки, снижая вес” по ссылке ???? https://bit.ly/3Camp4N

???? Получите в подарок ???? “12 разгрузочных дней” для запуска процесса похудения ???? https://bit.ly/3G0fzRG

???? Остались вопросы? Задайте их специалисту в WhatsApp. Кликайте ????https://bit.ly/2Xp6m3F

???? Мой канал с гипнотическими медитациями ????https://www.youtube.com/channel/UC5FgxSEKIaTiyS9uKAx3YHw

______________________________________________________________________________
Подписывайтесь на меня в социальных сетях:
Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5cf53181bb53da00af24a07b
Вконтакте: https://vk.com/doctorbormentalspb
Инстаграмм: https://www.instagram.com/avbobrovskiy

????????????????☝????????????????????????????????‼❎????????
#какпохудеть #какизбавитьсяотпереедания #андрейбобровский
Категория
Эффективная диета для похудения
Комментарии выключены
Яндекс.Метрика