Популярное

Как быстро похудеть в домашних условиях без специальных диет

29 Просмотры

#еда #продукты #питание #рецепты #диеты #завтрак #обед #ужин #омоложение #похудение #здоровье #красота #молодость #полезныесоветы #сбалансированноепитание #детскоепитание #здоровоепитаниекаждыйдень #кухня #образжизни #обучение #самообразование #видеосоветы #йога #фитнес #спорт #отдых #интересно #полезно #смотреть #видеорецепты #секретыомоложения #женскиехитрости #женскиесоветы #уходзасобой #видео
Издатель
Подробнее о природной системе питания "Жим Лам" можно узнать в бесплатном курсе профессора Ламыкина "Супертело за 60 дней": http://www.gimlam.ru/st
В этом видео Профессор Ламыкин делится самым эффективным способом быстрого похудения и нормализации веса из своей практики.
всего есть 3 основных фактора, определяющих быстрое снижение и поддержание веса:
- высокая физическая активность
- ограничение употребляемой за один прием пищи по объему
- подсчет калорий и баланс белков, жиров и углеводов в рационе.
Какой из этих способов наиболее эффективен?
Оказывается, именно ограничение пищи по объему составляет 80 % эффекта при похудении.
При этом, совершенно необязательно голодать.
Вот ряд простых правил, которые помогут быстро похудеть в домашних условиях без специальных диет.
1. Принимая пищу, старайтесь ограничить ее количество объемом двух сложенных ладоней (без учета воды).
2. Старайтесь не есть и не пить после 18-30 - после этого времени активность желудка снижается до минимума, ему будет сложно переварить еду.
3. Начинайте есть утром и за день делайте 5-6 приемов пищи так, чтобы к 18-30 закончить их.
Эти несложные рекомендации позволят Вам быстро похудеть без специальных диет в домашних условиях и удержать свой вес стабильным.
Желаем Вам здоровья, смотрите также наши другие видео:
Лечение суставов дешево и эффективно в домашних условиях. Проблема холодных конечностей: https://www.youtube.com/watch?v=MNQx_4Dp7zc
Дешевое и эффективное средство от простуды и гриппа.Профилактика и быстрое лечение : https://www.youtube.com/watch?v=_XZep6SaEQQ
Почему человек теряет много сил и энергии общаясь с другими? https://www.youtube.com/watch?v=KE5mbLNWhsU
Лечение головной боли, профилактика простуд и насморков без таблеток - форма Жим Лам"Черепаха" : https://www.youtube.com/watch?v=wznsToXlAIY
Категория
Эффективная диета для похудения
Комментарии выключены
Яндекс.Метрика