Популярное

Из-за дефицита этих 6 нутриентов у вас усталость и нет сил????

27 Просмотры

#еда #продукты #питание #рецепты #диеты #завтрак #обед #ужин #омоложение #похудение #здоровье #красота #молодость #полезныесоветы #сбалансированноепитание #детскоепитание #здоровоепитаниекаждыйдень #кухня #образжизни #обучение #самообразование #видеосоветы #йога #фитнес #спорт #отдых #интересно #полезно #смотреть #видеорецепты #секретыомоложения #женскиехитрости #женскиесоветы #уходзасобой #видео
Издатель
Купить мясо и птицу травяного откорма (Москва и МО) ???? https://terra-aries.ru/
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
У вас усталость, нет сил и энергии? Каких витаминов не хватает, если постоянно хочется спать? Дефицит витаминов группы В (дефицит витамина в12, дефицит витамина в9), дефицит железа в организме, нехватка магния, дефицит калия могут вызывать подобные симптомы. Причины усталости кроются в дефиците нутриентов, недосыпании и неправильном питании.

_____
НАТУРАЛЬНЫЙ Витамин В1 от Доктора Берга https://drberg.eu/produkciya/159-naturalnyj-vitamin-v1.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video1046
МАГНИЙ плюс от Доктора Берга ???? http://drberg.eu/produkciya/144-magnij-plyus.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video1046
НАТУРАЛЬНЫЕ пищевые дрожжи ???? http://drberg.eu/produkciya/21-pisshevye-drozhzhi.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video1046
Читайте полезные статьи в блоге ???? https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели ???? https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга ???? https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга ????‍???? https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️???? https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы ???? https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг ????‍⚕️ ???? https://drberg.ru/o-doktore
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Дефицит витамина B1: для чего он нужен? В каких продуктах содержится витамин B1?☝️ https://www.youtube.com/watch?v=rQErn0coXus
2) Стресс, адреналин и витамин В1 https://www.youtube.com/watch?v=NiMa8BQ-LyE

0:00 - повышение уровня энергии;
0:13 - почему мы устаем;
1:19 - дефицит нутриентов вызывает усталость;
1:56 - дефицит витамина В12;
3:15 - дефицит фолатов (витамин В9);
4:48 - дефицит железа;
5:02 - дефицит тиамина (витамин В1);
6:41 - дефицит магния;
7:43 - дефицит калия.

Иметь достаточно энергии – это жизненная необходимость. Большинство людей хотят повысить уровень энергии. Но почему мы вообще устаем?

Причины усталости:
– Дефицит нутриентов.
– Недосып.
– Неправильное питание, когда люди едят слишком много сахара и не расходуют запасенный жир.

Дефицит каких нутриентов вызывает усталость:

1. Дефицит витамина В12. Лучший источник витамина В12 – продукты животного происхождения. При нехватке В12 человек будет уставать и у него будет много других проблем с нервной системой. Но главная проблема – анемия. Много В12 содержится в мясе, рыбе и яйцах. Дефицит В12 может быть из-за того, что человек не ест животные продукты или у него аутоиммунные проблемы в желудке.

2. Фолаты (витамин В9). Они выполняют разные задачи, в том числе, защищают ДНК для производства эритроцитов. При дефиците фолатов вы будет чувствовать усталость, вялость, слабость. Одна из причин дефицита фолатов – это солярии. Фолаты есть во многих продуктах, но больше всего их в темной листовой зелени.

3. Дефицит железа. Лучший источник железа – красное мясо.

4. Дефицит тиамина (дефицит витамина В1). Витамин В1 важен для мозга и настроения. Витамин В1 – это как свеча зажигания для вашей энергии. Витамин В1 есть в животных продуктах, семенах, орехах. Но у большинства людей возникает дефицит В1 из-за злоупотребления рафинированных углеводов и сахаров.

5. Дефицит магния. Магний незаменим для выработки энергии. Он нужен для выработки АТФ (энергетические частицы в организме). Без магния вы не сможете производить АТФ. Где брать магний? Магний содержится в листовой зелени, зеленых овощах. В животных продуктах тоже есть магний.

6. Дефицит калия. Калий очень важен. Калий содержится в листовой зелени и во многих других продуктах.

_____
Этот ролик в оригинале на английском ???????? - https://youtu.be/LwPlCTDzK1c
Опубликован 21 мая 2022 года


РЕКЛАМА на канале ???? ask@drberg.ru

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#усталость #нетСил #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Категория
Самые простые и вкусные рецепты
Комментарии выключены
Яндекс.Метрика