Популярное

Женщины или мужчины: кому нужно ходить больше шагов для снижения смертности

15 Просмотры

#еда #продукты #питание #рецепты #диеты #завтрак #обед #ужин #омоложение #похудение #здоровье #красота #молодость #полезныесоветы #сбалансированноепитание #детскоепитание #здоровоепитаниекаждыйдень #кухня #образжизни #обучение #самообразование #видеосоветы #йога #фитнес #спорт #отдых #интересно #полезно #смотреть #видеорецепты #секретыомоложения #женскиехитрости #женскиесоветы #уходзасобой #видео
Издатель
Женщины или мужчины: кому нужно ходить больше шагов для снижения смертности. Полезное количество шагов ходьбы для здоровья – существует ли различие для мужчин и женщин?
Есть исследование – зависимость смертности от количества шагов в день, которое было проведено раздельно для мужчин и женщин. Как и следовало ожидать смертность мужчин изначально выше.
Однако кривая снижения смертности у мужчин и женщин примерно одинаковая – ходьба полезна всем. Но есть отличие. У женщин на уровне 10000 – 12000 шагов наступает плато, и затем по мере увеличения количества шагов смертность возрастает, в то время как у мужчин она продолжает снижаться.
Скорее всего такая тенденция у женщин связана с их желанием худеть, стройнеть, избавляться от жира. Плюс масса стрессовых нагрузок. Всё это способствует, или вызывает преждевременное выключение менструального цикла. А это означает звоночек, понижение порога смертности. Ходить для здоровья женщинам разумеется не противопоказано, но нужно вовремя остановиться, не насиловать себя слишком сильными физическими нагрузками.
Снижение смертности у мужчин продолжается за пределами и до 16000 шагов. Видимо выносливость мужчин выше чем у женщин. Но это при условии, что они должны соблюдать регулярные занятия физическими тренировками. Иначе толстеют, болеют, и умирают раньше женщин.
#ХодьбаЗдоровье #ХодьбаСмертность #ЖенщиныМужчины #СмертностьМужчины #СмертностьЖенщины #МужчиныКоличествоШагов #ЖенщиныКоличествоШагов

???? Полезные статьи в телеграм https://bit.ly/TG-fat
✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/
⭐️ Обучающие материалы - https://academy.nikharlov.com
???? Запор - лечение и облегчение! https://bit.ly/Oblegchenie
????Лечение боли в животе https://bit.ly/GastroRehab
????Выразить благодарность! https://nikharlov.com/podderzkha/
???? СЫТНЫЙ способ похудения https://bit.ly/satietyFD1
???? ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/5b35eae12be79100aa70be21
????Журнал Био сайт https://biojournal.nikharlov.com/
дзен био https://zen.yandex.ru/thebiojournal
???? Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/
❗️ Инста https://bit.ly/instan1k
???? Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала https://bit.ly/shopping-guide-1-0
????Поддержать канал из РФ https://boosty.to/drnik
???? РуТуб https://rutube.ru/channel/24131200/
Временно не работает для РФ: ???? Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний: https://bit.ly/JoinDrNik

▶️ Полная версия подкаста/стрима: Сбежать от инфаркта Спорт для профилактики
https://www.youtube.com/watch?v=LYg9vxHXhM8
⛓ Плейлист: Сбежать от инфаркта Спорт для профилактики
ФБ https://bit.ly/FB-group0
ВК https://bit.ly/VK-group0

https://www.youtube.com/watch?v=6W3ZonA2Vuw
Категория
Основы здорового питания
Комментарии выключены
Яндекс.Метрика