Веселые кексы из горбуши

13 Просмотры
Издатель
Эти вкусные, красивые и очень полезные рыбные кексы – еще один повод полюбить запекание.
ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ ЗДОРОВУЮ ЕДУ БЫСТРО, ПРОСТО И ВКУСНО? ЖДЕМ ВАС НА КУРСЕ “ОСНОВЫ ФУД-КОУЧИНГА”, ССЫЛКА НА САЙТ http://homesmartfood.ru/

Ингредиенты:
Горбуша (филе) - 600 г
Лук - 1 шт.
Яйца - 3 шт.
Перец болгарский красный - ½ шт.
Кукуруза - ½ чашки*
Укроп - пучок
Орегано - ½ ч.л.
Соль, перец
Мука (у меня нутовая) - 4 ст.л.
Масло оливковое Pomace или авокадо - 1 ч.л. + 2 ст.л.
Паприка - 1 ч.л.
*чашка = 250 мл
Рыбу нарезать мелкими кусочками. Лук, перец, укроп мелко нарезать.
В большой миске соединить рыбу, лук, перец, кукурузу, укроп, яйца, муку, соль, перец, орегано. Перемешать.
Формы для маффинов смазать 1 ч.л. масла. Выложить рыбную массу.
Оставшееся масло смешать с паприкой, смазать маффины.
Запекать в разогретой до 200 С духовке 20 минут.

#shorts #short #youtubeshorts #eat #nutrition #fastcooking #breakfast #easybreakfast #лёгкиерецепты #рекомендации #готовимвместе #полезныерецепты #полезныйужин #полезныйобед #ппужин #ппобед #готовимвдуховке #рецептыизрыбы #готовимвдуховке #рыбныекотлеты
Комментариев нет.
Яндекс.Метрика videoxost.ru