Популярное

БОЛЬ И ОНЕМЕНИЕ В РУКЕ и ПАЛЬЦАХ. Виноваты лестничные мышцы. Как помочь себе?

152 Просмотры
Издатель
Хроническое напряжение лестничных мышц шеи вызывает компрессию плечевого сплетения, с последующими симптомами в виде болей в плечевом суставе, руке, онемении пальцев рук и пр.
Представляем простые и эффективные упражнения для самопомощи.

00:00:00 Приветствие
00:00:45 Почему болит?
00:01:55 Лестничные мышцы. Анатомический обзор.
00:03:00 Что делать и где
00:04:05 Движение 1. Работа с апертурой.
00:04:45 Движение 2
00:05:20 Движение 3
00:05:40 Движение 4
00:06:05 Движение 5. Массаж брюшка мышц.
00:06:43 Движение 6. Проработка фасций.
00:07:20 Как и сколько делать

www.manumed.ru
ВК Александра Пилюгина www.vk.com/manumed
Канал школы YouTube https://www.youtube.com/c/Manumedpro?sub_confirmation=1
Группа школы (обучение) в www.vk.com/manumedpro
Группа центра (для пациентов) в www.vk.com/manumed30
Категория
Здоровый образ жизни
Комментариев нет.
Яндекс.Метрика videoxost.ru