ВОЗМОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ НА СЫРОЕДЕНИИ? | ЧАСТЬ 1 #биохакинг #никитаметелица #сыроедение #похудение

✅ Трансформационное наставничество с Никитой Метелицей "Интеграция силы"????????https://nikitametelitsa.ru/strong ???????? для тех кто готов к необратимым изменениям в жизни и бизнесе.

✅ Переходите по ссылке и получите уникальный персональный диагностический разбор от профессионального коуча из команды Никиты Метелицы абсолютно БЕСПЛАТНО: https://forms.gle/6hiLuvw52VLKZsVd8.

✅Бесплатный онлайн-практикум “Возьми судьбу в свои руки” для тех, кто хочет найти и устранить истинные причины нереализации и раскрыть потенциал своей личности ???????? https://nikitametelitsa.ru/praktikum?utm_source=youtube&utm_medium=youtube&utm_campaign=youtube

✅ Измени свою жизнь: https://integrium.space/ - Мероприятия международного института биохакинга и здоровья.

✅ Наш телеграм: https://t.me/biohakingrus


Возможно ли похудеть на сыроедении? Да, конечно! Все очень просто — ваш организм будет автоматически худеть. Я сам никогда не был полным, потому что по природе достаточно худой. Но когда 10 лет назад перешел на сыроедение, я потерял более 7кг мышечной массы вместе с шлаками, токсинами и лишней водой, которая была накоплена в моем организме. Внешне я очень сильно похудел, но я продолжал заниматься спортом в тренажерном зале.

Временно, когда мой организм перестраивался на питание без животных жиров и углеводов он очень быстро похудел, НО потом определенная масса все таки вернулась.

Нужно четко понимать, что сыроедение это временная диета! А не системное видовое питание, как вы могли где-то слышать. Нету ЕДИНОГО видового питания для человека. Поймите, мы с вами живем в совершенно другое время. Генетических изменений и полиморфизмов у каждого человека уже такое количество, что вы не сможете прожить даже несколько лет (здоровых несколько лет) только на овощах, фруктах, семенах, орехах, проростках, зелени и так далее.

Я это все очень изучал не только с точки зрения видового питания, но еще и глубоко копал в молекулярную биологию и биохимию.

Продолжая тему похудения — да, вы похудеете на сыроедение. Но после того как вы добьетесь желаемого результата, конечно же нужно будет корректировать свое питание, согласно вашим индивидуальным особенностям. И даже вернуть какое-то количество животных жиров. Честно говоря, даже если вы сейчас хотите перейти на сыроедение я бы рекомендовал какое-то количество животных жиров оставить — небольшое количество сливочного масла или масла гхи, немного яичных желтков (желательно в сыром виде).

Например, когда я был сыроедом я сырые желтки периодически употреблял, потому что уже тогда было понятно, что не нормально колоть витамин B12 или рассасывать B12 пастилки. Не забывайте, у человека должен быть витаминно минеральный баланс и просто оголтело уходить в сыроедение ради похудения или ради каких-то своих верований, не следя за анализами, это может привести вас к проблемам.

Когда вы похудеете на сыроедении и вернуться обратно на том питании, на котором вы были, у вас вес вернутся и смысла никакого нет. Поэтому правильное питание нужно корректировать и конструировать под себя, чтобы ваш вес ваш организм сам системно поддерживал на том уровне, который для вас является нормой.

А теперь вопрос: „Какой вес является нормой?“. Я выявил достаточно простую формулу исходя из своего опыта и опыта учеников — это ваш рост минус 110см.

Скорее всего этот текст читает женщина, которая хочет похудеть (в основном это так).. Не навредите себе пожалуйста! Наша задача это определить наш идеальный параметр по весу и следовать к нему с умом.

Также не забывайте, что наши тела отличаются. Есть различные типы строения тела. Если я по природе худой, может быть кто-то из вас по природе больше “полненький”. и это НОРМАЛЬНО! Не нужно мучить себя, смотря на отфотошопленных девушек в Instagrame, и думать что все должны быть худыми. Нет, это не так. И если вы в детстве всегда были полненькой, то скорее всего ваш идеальный вес это ваш рост минус 105-107.

Если вы все же будите считать сыроедение единственным правильным видом питания и не будете при этом сдавать анализы, то похудев, вы рискуете получить проблемы. Например, нарушится работа эндокринной системы.
= = = =
- Читайте полезную информацию в других соц сетях:

???? Телеграм: https://t.me/biohakingrus
- Новости, советы, лайфхаки.

???? Instagram: https://www.instagram.com/n_metelitsa/
- Там я часто провожу полезные прямые эфиры и выкладываю интересные сториз

???? Вконтакте: https://vk.com/health_of_body_and_mind

= = = =
????Смотри больше полезных видео:
Сыроедение ДО и ПОСЛЕ. 4 ГОДА личного опыта: с чего начал, польза или вред, похудение и спорт: https://www.youtube.com/watch?v=zMe3Soa5ACM

#ПохудетьНаСыроедение #КакПохудеть #Диета