Добро пожаловать
Вход

Венские вафли (диетические, пп)

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


6 Просмотры

Описание

Ингредиенты:
- 2 белка
- 35 гр протеина (можно заменить обезжиренным сухим молоком)
- 50 гр рисовой муки
- 50 мл кефира
- подсластитель
Приготовление:
Все ингредиенты смешать и выпекать.
Пекутся они очень быстро, 3-4 мин.
На выходе 6 шт.
КБЖУ 1 вафли (на прот.): 60 кКал, 6.1/0.9/7.7
КБЖУ 1 вафли (на СОМе): 57 кКал, 3.5/0.3/10

Написать комментарий

RSS
Яндекс.Метрика