Добро пожаловать
Вход

Что приготовить на завтрак? Простые рецепты.

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


39 Просмотры

Описание

Блог о том, как снизить вес без голода и фитнеса - http://negoloday.ru/
Сегодня предлагаю вам попробовать фруктовый творожный завтрак.

Чем он хорош? Что в нем такого полезного?

1. Регулярно употребляя натуральный творог в пищу вы не проголодаетесь в течении 3 часов, потому что он богат белком.

2. Благодаря творогу ваши кости будут крепче, ногти перестанут ломаться и волосы будут блестеть. И все это из-за высокого содержания кальция.

3. С помощью творога вы можете избавиться от лишних килограммов, т.к. в нем идеальное сочетание белков жиров и углеводов.

4. Вы будете чувствовать себя полным сил и энергии, потому что в твороге очень богатый состав витаминов и минералов.


Продукты:

творог 5% жирности -150 г, персик или яблоко -- 150 г, ряженка 4% жирности -- 50 г.

Как приготовить?

Персик помойте, порежьте маленькими кусочками и выложите на тарелку сверху творога. Сверху все полейте ряженкой, чтобы творог не казался сухим.

Быстро, вкусно и полезно!

Посмотрите еще простой рецепт. Полезный салат на скорую руку — « Ранний снег».

http://www.youtube.com/watch?v=LkpI7iRACog


Появились еще вопросы по питанию? Задавайте их мне в комментариях к этой статье.

Худейте правильно! Без голода и фитнеса- это возможно!

С любовью Ольга Деккер,

практикующий диетолог, эксперт в области снижения веса.
Основательница центра лечебного питания «NEGOLODAY.RU»

Написать комментарий

RSS
Яндекс.Метрика